生後8か月くらいにならないと歯は生えてこないのに…歯の元になる乳歯の芽は、
妊娠6週目から作られている！

＜ココがポイント＞

妊娠中は口の中にも変化があって、むし歯や口内炎などになりやすい

• ＊きちんと歯みがきしてむし歯を予防
• ＊定期的に歯医者さんで口の中をチェックしてもらう
• ＊カルシウムは意識してとる
• ＊食事はよくかんで、バランスよく食べる

8か月頃には、下の歯が生えてくる

＜ココがポイント＞

• ＊乳歯が生え始めたら、歯みがきのスタート
• ＊赤ちゃん用の歯ブラシやガーゼで歯に優しく触れて、歯みがきに慣れるようにしてあげて

3歳頃に乳歯が生えそろう

＜ココがポイント＞

• ＊上の前歯や、奥歯のかみ合わせ部分はむし歯になりやすいので注意
• ＊スプーンが持てるようになったら、自分みがきのスタート。（保護者も必ず見守る）
• ＊「食べたらみがく」を習慣に
• ＊夜は必ず「仕上げみがき」を

＜仕上げみがき…ココに注意！＞

• ＊上唇小帯に歯ブラシが当たると痛いので、指の腹で押えながらみがく

6歳頃から乳歯が抜け始め、永久歯が生え始める時期

＜ココがポイント＞

• ＊まずは、丈夫な歯を作るために、好き嫌いなく、よく噛んで食べることを習慣に
• ＊9歳くらいまでは、保護者が「仕上げみがき」をしてあげる

永久歯が生えそろう時期

この時期にしっかりと歯みがき習慣を作ることでずっと元気な歯で過ごせるか決まる

＜ココがポイント＞

• ＊歯みがきの大切さを理解する
• ＊毎日の歯みがき習慣を定着させる
• ＊スポーツや運動で、歯や口を傷つけないよう注意する

学校の勉強や部活動、友だち関係など、生活の変化が大きい時期

むし歯や歯肉炎が増加する時期だが、思春期を迎えて＜見た目＞の方が気になる

＜ココがポイント＞

• ＊まずは、規則正しい生活習慣を
• ＊印象を良くするためにも、口のケアが大切なことを理解する
• ＊デンタルフロス、デンタルリンスなどの予防用品を使う
• ＊受験期など、夜食を食べた後は必ず歯を磨く

仕事や子育てで忙しい時期＝歯みがきなどの生活習慣がおざなりになりがち

年齢を重ねていくと、歯を失う原因は歯周病が増える

＜ココがポイント＞

• ＊歯ブラシ以外にデンタルフロスや歯間ブラシも使う
• ＊口の中をしっかり観察して、適切なケアを心がける
• ＊将来のために、フレイル（＊）の予防もスタート
• ＊フレイルとは？
  フレイルとは、加齢による筋肉減少や認知機能、気力の衰えなど、生活機能が衰えた状態のこと。口の中の状態もフレイルの進行に影響をおよぼすと言われている。

口の健康だけでなく、機能の維持も難しくなる時期

口の中を清潔に保ち、積極的に噛んだり、飲み込んだり、口の運動をして口腔機能を保つことが大切

＜ココがポイント＞

• ＊歯みがきの他に、口腔機能の維持・増進のためのトレーニングを行う
• ＊歯は抜けたままにしないで、入れ歯などで自分で噛めるようにすることが大切